在昔日生涯中，心扉波动是每个东说念主齐会履历的事情。但是，如何有用鸿沟心扉、幸免因一时冲动而作念出后悔的决定，是每个东说念主齐需要掌抓的才智。而鸿沟性情的最佳要领，便是学会心扉处分。 心扉处分并非压抑心扉，而是学会识别和挽回我方的心扉反馈。当遭受不抖擞的事情时，先深呼吸，给我方少量技巧冷静下来，而不是立即作念出反馈。这么不错幸免因心扉失控而伤害他东说念主或我方。 此外，了解我方的心扉触发点也很首要。通过反念念和记载，咱们不错发现哪些情境容易激勉震怒或恐忧，并提前作念好心思准备。举例，濒临压力时