跟着当代活命形势的变化，糖尿病和血糖特别的问题日益普遍。关于血糖高的东谈主来说，合理的饮食处分是罢休病情的要津。以下是一份简便实用的饮食食谱，匡助血糖高的东谈主科学饮食，保握健康。 ### 早餐：全谷物与卵白质的都集 首页 - 广东省佛山市奥群家具有限公司 朝晨是补充能量的伏击本领，但禁受不当可能导致血糖马上升高。提倡食用一碗燕麦粥，搭配极少坚果（如杏仁或核桃）和蓝莓。燕麦富含膳食纤维，有助于减缓碳水化合物的接管；坚果提供健康的脂肪和卵白质，而蓝莓则低糖且富含抗氧化剂。此外，一杯无糖豆乳或黑咖